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〔自由時報記者陳筱琳／綜合報導〕林書豪昨天分享新影片，父親林繼明給他的「終極魔鬼訓練」，助他成為NBA一流球星。

豪爸下重手 搞笑三部曲

林爸在這項訓練透露三個守則：球場上的注意力（courtawareness）、學習勾射（learn the hook shot）、在極大壓力下運球（dribbling under extreme pressure），三守則搭配搞笑動作，逗趣中帶點實用。

球場上的注意力部分，林爸提醒隨時注意球在哪，林書豪還蒙眼，要在飛來的眾多物品中接住球，甚至被球砸中重要部位。學習勾射中，林爸強調勾射是很難防守的，不過一對一時林書豪一直蓋林爸火鍋，一旁的附註搞笑道：「或許勾射也不是一直無人能擋。」

學習如何在極大壓力下運球時，林書豪啣住擺著蛋的湯匙運球，接著林爸進階訓練，用水球攻擊干擾。

火箭訓練營 三分球變招

林爸的訓練影片搞笑為主，但林書豪今年夏天特地加強外線投籃可是認真的，昨日《休士頓紀事報》報導，林書豪在全隊練球結束後，與隊友沿著三分弧線練投，他的出手動作有點不同，這無關訓練營4天下來6次練球造成疲憊，而是他調整出手動作的成果。

「三分出手更順暢了。」林書豪說，「現在身體下意識會做出動作，季外我一直把這動作練更自然點，這段期間很仰賴投籃教練的指導，這是一種進化。」

火箭、雷霆上季季後賽第一輪交手，雷霆當家控衛魏斯布魯克於第2戰和火箭貝佛利身體碰撞後膝蓋受傷，缺席了剩下的比賽，5月動過一次刀，昨天再度動手術，預計缺席新球季前4到6週賽程。

豪哥「終極魔鬼訓練」中文字幕影片可上http://www.tudou.com/programs/view/zbPMLLzfgsM/#、http://www.tudou.com/programs/view/5yuNnh15C04/?FR=LIAN。